花粉症の症状を軽くするために必要な〇〇

さいたま花粉症

この記事を読むのに必要な時間は約 6 分です。

ひさとさん
花粉症の症状を少しでも和らげる方法を教えてください。
そうですね。
今からできることで少しでも花粉症の症状を楽にしたいですよね。
今日は簡単にできる症状改善法をお話させていただきます。

〇〇っていうのは食事のことです。

「なぁんだ」と思った方!

 

もう少し私の話を聞いていただければと思います。

皆さんはどんな食事を好んで食べていますか?

 

また食事の取りかたにつて
考えたことありますか?

食事をするということは
胃や腸などから消化液が出て、
体のあちこちで消化液による何らかの炎症が起きているということなんです。
炎症ってどんな状態だと思いますか?
表面が赤くなって
ただれる感じとかですかね?

さいたま花粉症

そうなんです。
体の内側、
粘膜が赤くなったり、
ただれたりする状態なんです。

 

消化をする=炎症が起きる

だとすると!

ダラダラと食べ続ければ
炎症した粘膜の状態がずっとあるということですよね?

 

消化に悪い食事や
消化しにくい添加物などが多い食事を取れば
消化に時間がかかり
炎症が起こる時間も長くなるわけです。

 

花粉症の方は
花粉によってヒスタミンが過剰に分泌される状態にあります。
そのうえ消化管が炎症状態にあるとアレルギー反応も強く出てしまうというわけです。

 

規則正しい時間に食べる

食べものを消化する事で起きる炎症の時間を少なくするためにも
食べものが胃の中にない状態を長く作ってあげることが大切です。

 

3食の時間以外の間食を減らすとか、
日中の飲み物をお水や白湯にするとか。

 

体が消化のために炎症を起こしているということを意識して
食事を取ることで症状が楽になる事があります。

 

もう少し頑張れるなら

さいたま花粉症

何としても花粉の症状を楽にしたい。

そんな強い意気込みがあるのなら
「プチ断食」はお勧めです。

 

例えば夜9時以降は食事を取らず
朝は白湯のみにして
お昼ご飯から食べ始める。

 

これだけでプチ断食できます。

 

私はこの方法を取り入れています。

 

そのようにすると15時間程
胃を空っぽにしておくことが出来ます。

 

この時間の間に自己治癒力が働き
体内の炎症しているところを修復することが出来るのです

 

プチ断食の注意事項

さいたま花粉症

 

女性の場合、
やり過ぎると脂肪が減り過ぎておっぱいが小さくなることがあります。

 

女性にとって
ふくよかな胸は女性らしさの象徴です。

 

プチ断食をする際には
ご自分のペースを良く見ながら
無理のない範囲で行うことをお勧めします。

 

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薬を減らし健やかな毎日を ホメオパシー療法家 光山ひさと
さいたま市のホメオパシー療法家。 植物、動物、ミネラルの力を借りて自己治癒力を呼び覚ます。 ドイツ生まれの自然療法ホメオパシー。 体心魂の歪みから生じるあなたの体調不良の原因を一緒に探り解決します。 3児の母 今世は愛を学ぶためにこの世に生まれました。 お問合せはFacebookのメッセンジャーからもどうぞ!
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