慎重に生きること

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波風立てたくない、静かにしていたい。

 

こんにちは
光山ひさとです。

 

どんなに慎重に生きていても
心がざわざわする出来事は起こります。

 

しかも思いもよらない形で。

 

 

 

 

ざわついた心の鎮め方

何かのきっかけで心がザワザワするとき。

 

心のざわつきをどのように受け止めるのかが大切になります。

 

自分の心ばかりに焦点が行ってしまうとどうしても苦しくなる。

 

それは今色々感じている感情に
いちいち理由をつけてしまうから。

 

理由をつけると、
解決するための言い訳を作り出たり、
無理やり納得しようとしてしまう。

 

これがいつも同じパターンを繰り返してしまう原因です。

 

そして同じような心のざわつきで
長い間苦しむこととなる。

 

この納得は乗り越えるためと思っていながら
実は自分の感情を抑圧しているのです。

 

とくに乗り越えるために作り出した言い訳はタチが悪いです。

 

言い訳グセがついて
いつも本当の気持ちから逃げることを繰り返してしまうから。

 

 

だから。。

 

 

 

今日からは自分の行動や気持ちに言い訳はしないで欲しい。

 

自分の行動や気持ちをただ受け止めてみてほしい。

 

 

 

理由や意味を早く見つけ出そうとしないほうがいい。

心の葛藤やざわつき、
その理由や意味を早く見つけ出そうとしないほうがいい。

 

すこし受け止めて時間をかけて意味や理由を心で感じてみる。

 

少し忍耐がいるけど
自分の内側と繋がって自分を感じ受け止める大切な時間になるから。

 

少しとどめて置けるようになると
自然と道が拓けていく。

 

 

 

もう少し自分に優しく

 

 

もう少し自分を認めてあげる。

 

 

先ずはそこからはじめてみたらいいと思う。

 

 

いつも応援しています。

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